The practice plan shows you how to use Aumio in the classroom week by week. It includes helpful questions for students to reflect on their experiences.
Download Aumio for free from the Apple App Store or Google Play Store. You can use Aumio without creating an account.
In the app, you’ll find meditation exercises in the category “At school” to help you get started. In the free version, you can test the first exercises together. With a subscription, you get access to all exercises and you can listen to sessions offline.
A regular practice of mindfulness enables children to sustain attention longer and strengthens their ability to concentrate. Proven.
Students deal with their own emotional state and those of their classmates. Meditation promotes their own empathy and compassion.
Children do not need an account for Aumio, which means no email address and no password. The best way to protect data is to not collect any data at all.
Exercises can be downloaded to a smartphone or tablet before the class begins. They are then available offline. Which means you can use Aumio even if you don’t have an internet connection.
Do you want to share Aumio with your colleagues, your class, or
the entire school? The Aumio school license makes it possible!
At Aumio, we believe that mental health should be considered from an early age on. With the methods taught by Aumio, children can strengthen the awareness of their mental and physical well-being. In doing so, children help themselves in the here and now and learn for the future. Because sustainable well-being requires the right preventive care, for all of us.
Aumio wurde mit Kindern und für Kinder im Alter von 3 bis 12 Jahren entwickelt. Es gibt Geschichten, die sich an Kinder im Vorschulalter richten, sowie Geschichten und Alltagsbeispiele für Kinder im Grundschulalter und bis zur Klasse 6. Das schließt ältere Kinder jedoch nicht aus. Am bestens probierst du selbst, ob und wie Aumio in deiner Klasse ankommt.
Du kannst Aumio auf unterschiedliche Weise in den Schulalltag integrieren: Zu Beginn oder zum Ende des Unterrichts, in Phasenwechseln im Unterricht, im Sportunterricht oder in der Achtsamkeits- oder Yoga-AG. Eine Übung dauert zwischen 5 und 10 Minuten. Für eine funktionierende Achtsamkeitspraxis ist eine Routine sehr wichtig. Am besten legt du also für dich und deine Schüler*innen fest, wann und wo ihr regelmäßig gemeinsam meditiert.
In unserem Schulpaket findest du einen Übungsplan, der dir eine Liste an Übungen für den einfachen Start mit Aumio bietet. Am besten eignen sich die Übungen aus dem Einführungskurs. Du kannst jedoch auch Übungen aus den anderen Themenschwerpunkten wählen. Am besten schätzt du selbst ein, welche Themen für deine Klasse interessant sind und wie gut sich deine Klasse bereits mit Achtsamkeitstechniken auskennt.
Home-Schooling stellt ganz neue Herausforderungen an Lehrkräfte und Schüler*innen. Aumio eignet sich als digitales Werkzeug ideal als Aufgabe für Zuhause oder als eigenständige Entspannung zwischen den Unterrichtsstunden. Du kannst Aumio als App an Eltern und Schüler*innen empfehlen.
Mit dem Aumio Jahres- oder Monatsabo kannst du alle Inhalte auf dein Endgerät laden und offline anhören. Du kannst auch komplette Kurse herunterladen. Am besten lädst du bereits dann die Übungen auf dein Smartphone oder Tablet, wenn du den Unterricht vorbereitest.
Achtsamkeitsübungen sollten keine Pflicht sein. Wenn ein Kind nicht mitmachen will, ist das ok. Bitte den Schüler oder die Schülerin am besten, sich während der Übung ruhig zu verhalten, um die anderen Kinder nicht zu stören. Vielleicht hilft dabei eine Alternativaufgabe, mit der sich der oder die Schüler*in währenddessen beschäftigen kann.
Wenn du Aumio auf allen Tablets einer Klasse oder einer Schule nutzen möchtest, kannst du hier ein unverbindliches Angebot anfordern: Aumio Schullizenz.
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